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分娩期 2020-03-27 14:22

假宫缩 ,也叫迁延宫缩。妊娠中后期,由于增大的子宫开始下降,另外,胎头下降使骨盆受到的压力增加,孕妇常常会出现 感觉肚子往下掉的,背都伸不直 的症状。

假如你只是偶尔遇到这样的情况,并且发现它每一次出现持续的时间比较短,而你也没有发现自己有阴道流血的症状,那么你可以放轻松。因为这是进入孕晚期后的正常现象。但是假如,你发觉这种现象频繁地扰乱你的生活,而且出现的间隔时间短,你又发现自己阴道流血,还伴有明显而强烈的腹痛,那么你一定要及时到医院就诊,避免发生任何意外。

那么假宫缩和真宫缩有什么区别呢?孕妈妈如何判断区分真假宫缩呢?第一,看周期和规律。假宫缩通常来去不定,没有固定的周期也没有规律。而真宫缩往往是有规律的,它强烈地提示着真正的分娩就要到来了。最开始的时候,子宫大概十分钟收缩一次,并且伴有腹部的阵痛。接着,程度越来越重,子宫收缩的间隔时间越来越短,大概三到五分钟就收缩一次。第二,看有无疼痛。假宫缩一般不会使孕妈妈感到疼痛,只是子宫肌肉短促的收缩,并且只发生在子宫下部。真宫缩发生时,往往伴有腹部的阵痛,并且痛感会像浪潮般一阵一阵地向子宫下部扩散。阵痛时间会越来越长,达到四十至六十秒,而且痛感的程度会越来越深。孕妈妈往往会感到腰痛,并且有排便感。此时,孕妈妈就要做好准备,配合医生护士进行生产,迎接宝宝的到来。

了解过假宫缩和真宫缩的区别,你可能会奇怪引起假宫缩的原因。假宫缩的发生大概有以下四种原因:

1.搬运或者提重物

在搬运或者提拉重物的时候,孕妈妈的腰部和下腹部需要用力。这种用力会压迫腹部,是子宫受到刺激,引起宫缩。

2.身心的疲劳和紧张

一些孕妈妈工作忙碌,生活环境比较紧张,压力比较大,也有可能引起假宫缩。这时如果住院静候生产,把工作上的压力统统放下,那么宫缩也会减轻许多。

3.过分激烈而频繁的性生活

怀孕仍可维持正常性生活,但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩,不过这种收缩一般不会引起早产。如果孕妈妈发觉自己宫缩现象很频繁,或者有早产的危险因子,比如高龄、曾经流产等,那么要注意性行为不能过分激烈和频繁。

4.激烈运动

过分激烈的运动也有引发子宫收缩的可能。不过,假宫缩是完全可以预防的。如何预防假宫缩,孕妈妈可以参考以下几条建议。

1.避免走过远的路程,避免搬运或者提拉重物。因为走路过多对孕妈身体产生负担,持重物会导致腹部用力。

2.注意休息,保持轻松宁静的心情。

3.压力要及时发泄出来。可以听听愉快的音乐,可以向准爸爸倾诉,不要积攒压力。因为积攒压力会使腹部变硬,有可能引起子宫收缩。

4.秋冬季节多穿衣服。可以穿上袜子,睡觉时可以盖上毯子。避免凉气入侵。还可以洗个热水澡,使自己的身体和精神得到放松。

5.发生假宫缩时,孕妈妈可以尝试平躺,闭上眼睛,用鼻子或者口部进行深呼吸。这样做可以使腹部得到放松,能够减缓假宫缩引起的不适感。在这样的过程中,孕妈妈兴许还可以提前找一找在真正分娩时应对疼痛的放松方法。

6.有时假宫缩可能是脱水引起的,所以多喝热水也可以减缓假宫缩的不适感。

如果孕妈妈发现假宫缩非常频繁的时候,应该怎样自我救助呢?首先,如果意识到这样的情况,在例行产检时要主动告诉医师,相信医师会帮助孕妈妈安排适当的检查,提出专业安全的建议。其次,如果在遇上了突然而且规则密集的子宫收缩,运用了以上的方法也得不到改善,那么建议孕妈妈尽快到医院检查,避免早产。

编者的话:怀孕晚期伴有的子宫收缩可能会给你带来不适感。放轻松,充分地了解造成假宫缩的原因,对症下药,掌握应对处置的方法,就可以更加从容地面对了。

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